VI39 Svømmeklub
Efterår 2021 til Sommer 2022

1E - Haletudser - Egholm (1E)

Haletudser: Far/Mor-barn hold

Holdet er for børn mellem 1-4 år sammen med en forælder/ledsager. På holdet lægges der vægt på barnets grundlæggende vandtilvænning, tryghed og samvær med en forælder/ledsager i vandet. Undervisning vil indeholde flydeøvelser, vandlege og dykning.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 
Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
111E
Mandag kl. 16:45 - 17:15
Træner: Mette Engel, Mille Hansen,
30.08.2021 30.05.2022 1350 kr.
121E
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner: Mikkel Jørgensen, Oliver Elkjær-Pedersen,
31.08.2021 31.05.2022 1350 kr.
162E
Lørdag kl. 08:30 - 09:00
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1350 kr.
161E
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1350 kr.
2E - Søheste - Egholm (2E)

Søhest: Plask og Leg – mærke 1 og 2.

Holdet er for børn mellem 4 -5 år og henvender sig til børn, som kan færdes i vandet uden forældre. Børnene undervises efter DGI’s Svømmeskolekoncept. På dette niveau lærer børnene at blive fortrolige med vandet uden forældre. Børnene lærer at komme sikkert ned i vandet uden hjælp fx ved at bruge trappen eller sidde på kanten. Gennem leg arbejder vi med børnenes balance, vejrtrækning og få hovedet under vandet.

Krav:

Du skal melde dit barn til dette hold, hvis barnet er usikker i vandet, ikke har lært at få hovedet under vandet og ikke er blevet undervist på et hold før.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
211E
Mandag kl. 17:15 - 17:45
Træner: Matias Janischefska, Mette Engel,
30.08.2021 30.05.2022 1350 kr.
221E
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner: Mikkel Jørgensen, Oliver Elkjær-Pedersen,
31.08.2021 31.05.2022 1350 kr.
231E
Onsdag kl. 16:45 - 17:15
Træner: Frederik Kindberg, Mille Hansen,
01.09.2021 01.06.2022 1350 kr.
251E
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Anton Hojman, Mikkel Hansen,
03.09.2021 03.06.2022 1350 kr.
261E
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1350 kr.
3E - Guldfisk - Egholm (3E)

Guldfisk: Begynder – mærke 3, 4 og 5

Holdet er for børn mellem 5-6 år og henvender sig til børn, der er glade for vandet og trygge i det. Vi følger DGI’s svømmekoncept og i takt med større tryghed og balancefærdigheder i vandet øges udfordringerne på vejrtræknings – og balanceøvelserne. Fx ved at vende sig fra maven til ryggen uden at løfte hovedet, sidde på bunden og lave en kontrolleret vejrtrækning.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis

  • Barnet kan modtage og forstå en fælles besked.

  • Barnet er trygt ved vandet og er fortrolig med at puste ud under vandet.

  • Barnet kan sparke med benene med et hjælpemiddel.

Guldfisk på Pilehaveskolen skal have gået på Søhest eller familiehold. 

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
311E
Mandag kl. 17:45 - 18:15
Træner: Matias Janischefska, Mette Engel,
30.08.2021 30.05.2022 1350 kr.
331E
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Frederik Kindberg, Mille Hansen,
01.09.2021 01.06.2022 1350 kr.
341E
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Annika Køhn, Oliver Elkjær-Pedersen,
02.09.2021 02.06.2022 1350 kr.
351E
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Anton Hojman, Mikkel Hansen,
03.09.2021 03.06.2022 1350 kr.
361E
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1350 kr.
3P - Guldfisk - Pilehave (3P)

Guldfisk: Begynder – mærke 3, 4 og 5

Holdet er for børn mellem 5-6 år og henvender sig til børn, der er glade for vandet og trygge i det. Vi følger DGI’s svømmekoncept og i takt med større tryghed og balancefærdigheder i vandet øges udfordringerne på vejrtræknings – og balanceøvelserne. Fx ved at vende sig fra maven til ryggen uden at løfte hovedet, sidde på bunden og lave en kontrolleret vejrtrækning.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis

  • Barnet kan modtage og forstå en fælles besked.

  • Barnet er trygt ved vandet og er fortrolig med at puste ud under vandet.

  • Barnet kan sparke med benene med et hjælpemiddel.

Guldfisk på Pilehaveskolen skal have gået på Søhest eller familiehold. Våddragt anbefales til Pilehaveskolen, da vandet er 26-27 grader.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
331P
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Charlotte Petersen, Luka Kepser,
01.09.2021 01.06.2022 1350 kr.
341P
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Anton Hojman, Isabella B Olufsen,
02.09.2021 02.06.2022 1350 kr.
3P+ - Guldfisk 7+ (3P+)

Guldfisk 7+: Begynderhold for større børn

Holdet er for børn mellem 7 og 11år, som fx er for gamle til et alm. guldfiskehold, ikke har gået til svømning før, eller som er utrygge / usikre i vandet. Undervisningen tager udgangspunkt i almindelig vandtilvænning og det enkelte barns behov. Det vil derfor være muligt at blive udsluset til et delfin eller søløvehold, når barnet opfylder disse holds krav.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis dit barn er mellem 7 og 11år.

  • Barnet ikke kan flyde.

  • Barnet ikke kan få hovedet under vandet, er usikker/utryg eller i vandet.

  • Ikke har gået til svømning før eller opfylder kravene til delfin eller søløve holdene.

Kontakt svømmeklubben, hvis du har spørgsmål eller dit barn er ældre, så finder vi en løsning.

Ops: Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
312+
Mandag kl. 16:15 - 16:45
Træner: Mette Engel, Mille Hansen,
30.08.2021 30.05.2022 1350 kr.
321+
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Alberte Hansen, Mikael Jakobsen,
31.08.2021 31.05.2022 1350 kr.
332+
Onsdag kl. 16:15 - 16:45
Træner: Frederik Kindberg, Mille Hansen,
01.09.2021 01.06.2022 1350 kr.
341+
Torsdag kl. 15:45 - 16:15
Træner: Anton Hojman, Isabella B Olufsen,
02.09.2021 02.06.2022 1350 kr.
361+
Lørdag kl. 11:15 - 11:45
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1350 kr.
4E - Delfin - Egholm (4E)

Delfin: Letøvet – mærke 6,7,8

Holdet er for børn mellem 6 og 8 år. Holdet bygger videre på de grundlæggende færdigheder barnet har opnået på guldfisk. Bevægelse og stilartssvømning særligt crawl og rygcrawl fylder mere nu.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 8 år og har gået på guldfisk eller guldfisk 7+.

  • Barnet skal kunne flyde sikkert på ryggen og maven.

  • Kan bevæge sig frit i vandet uden hjælp fra et bælte eller andre hjælpemidler.

  • Hoppe fra kant ned i vandet på benene.

  • Kunne dykke i vandet

Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden bælte på dette niveau.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
411E
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Matias Janischefska, Mette Engel,
30.08.2021 30.05.2022 1550 kr.
421E
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Mikkel Jørgensen, Oliver Elkjær-Pedersen,
31.08.2021 31.05.2022 1550 kr.
431E
Onsdag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Frederik Kindberg, Mille Hansen,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
451E
Fredag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Anton Hojman, Mikkel Hansen,
03.09.2021 03.06.2022 1550 kr.
461E
Lørdag kl. 10:30 - 11:15
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1550 kr.
4P - Delfin - Pilehave (4P)

Delfin: Letøvet – mærke 6,7,8

Holdet er for børn mellem 6 og 8 år. Holdet bygger videre på de grundlæggende færdigheder barnet har opnået på guldfisk. Bevægelse og stilartssvømning særligt crawl og rygcrawl fylder mere nu.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 8 år og har gået på guldfisk eller guldfisk 7+.

  • Barnet skal kunne flyde sikkert på ryggen og maven.

  • Kan bevæge sig frit i vandet uden hjælp fra et bælte eller andre hjælpemidler.

  • Hoppe fra kant ned i vandet på benene.

  • Kunne dykke i vandet

Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden bælte på dette niveau.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
411P
Mandag kl. 15:30 - 16:15
Træner: August Ibsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
30.08.2021 30.05.2022 1550 kr.
421P
Tirsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Alberte Hansen, Mikael Jakobsen,
31.08.2021 31.05.2022 1550 kr.
431P
Onsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Charlotte Petersen, Luka Kepser,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
451P
Fredag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Isabella B Olufsen, Oliver Elkjær-Pedersen,
03.09.2021 03.06.2022 1550 kr.
5E - Søløver - Egholm (5E)

Søløve: Letøvet/Øvet – mærke 9,10,11 og 12

Holdet er for børn mellem 6-10 år, der har et delfin niveau og klar til flere udfordringer. Vi begynder at svømme på langs og på dybt vand. Der arbejdes stadig med crawl og rygcrawl, især korrekt vejrtrækning ved crawl. Fly-ben og bryst-arme bliver en større del af undervisningen.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 10 år og har et delfin niveau eller tilsvarende.

  • Barnet har kendskab til crawl og rygcrawl.

  • Barnet skal kunne svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden pauser ved kanten.

  • Barnet kan lave forlæns og baglæns kolbøtter.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
521E
Tirsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Mikkel Jørgensen, Oliver Elkjær-Pedersen,
31.08.2021 31.05.2022 1550 kr.
531E
Onsdag kl. 18:30 - 19:15
Træner: Frederik Kindberg, Mille Hansen,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
541E
Torsdag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Annika Køhn, Oliver Elkjær-Pedersen,
02.09.2021 02.06.2022 1550 kr.
561E
Lørdag kl. 11:45 - 12:30
Træner: Charlotte Petersen, Matias Janischefska,
04.09.2021 04.06.2022 1550 kr.
5P - Søløver - Pilehave (5P)

Søløve: Letøvet/Øvet – mærke 9,10,11 og 12

Holdet er for børn mellem 6-10 år, der har et delfin niveau og klar til flere udfordringer. Vi begynder at svømme på langs og på dybt vand. Der arbejdes stadig med crawl og rygcrawl, især korrekt vejrtrækning ved crawl. Fly-ben og bryst-arme bliver en større del af undervisningen.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 10 år og har et delfin niveau eller tilsvarende.

  • Barnet har kendskab til crawl og rygcrawl.

  • Barnet skal kunne svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden pauser ved kanten.

  • Barnet kan lave forlæns og baglæns kolbøtter.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
531P
Onsdag kl. 18:00 - 18:45
Træner: Charlotte Petersen, Mia Erica Armstead Evans,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
541P
Torsdag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Anton Hojman, Isabella B Olufsen,
02.09.2021 02.06.2022 1550 kr.
6E - Hajer - Egholm (6E)

Haj: Øvet – mærke 13,14,15 og 16

Holdet er for børn mellem 7-11 år. De grundlæggende færdigheder indgår stadig i undervisningen på dette niveau, men det helt store fokus er, at barnet kan svømme alle fire stilarter når du har gennemført dette niveau. Samtidig vil barnet udfører en række udfordrende øvelser fx at kravle på bunden, sidde på mange bensparksplader, og lave springende saltoer.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 7-11 år og har gået på delfin, søløve eller har et tilsvarende niveau.

  • Barnet skal kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden flere baner uden pauser.

  • Kunne holde til svømmeundervisning i 55 minutter.

  • Være fortrolig med at svømme og springe på hovedet eller ben i dybt vand.

  • Derudover skal barnet kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet.

 Ops: Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 
Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
611E
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Matias Janischefska, Mette Engel,
30.08.2021 30.05.2022 1650 kr.
621E
Tirsdag kl. 16:15 - 17:15
Træner: Mette Engel, Oliver Elkjær-Pedersen,
31.08.2021 31.05.2022 1650 kr.
6P - Hajer - Pilehave (6P)

Haj: Øvet – mærke 13,14,15 og 16

Holdet er for børn mellem 7-11 år. De grundlæggende færdigheder indgår stadig i undervisningen på dette niveau, men det helt store fokus er, at barnet kan svømme alle fire stilarter når du har gennemført dette niveau. Samtidig vil barnet udfører en række udfordrende øvelser fx at kravle på bunden, sidde på mange bensparksplader, og lave springende saltoer.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 7-11 år og har gået på delfin, søløve eller har et tilsvarende niveau.

  • Barnet skal kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden flere baner uden pauser.

  • Kunne holde til svømmeundervisning i 55 minutter.

  • Være fortrolig med at svømme og springe på hovedet eller ben i dybt vand.

  • Derudover skal barnet kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet. 

Ops: Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.
 
Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
611P
Mandag kl. 16:15 - 17:15
Træner: August Ibsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
30.08.2021 30.05.2022 1650 kr.
651P
Fredag kl. 16:30 - 17:30
Træner: Isabella B Olufsen, Oliver Elkjær-Pedersen,
03.09.2021 03.06.2022 1650 kr.
7E - Teen Øvet - Egholm (7E)

Teen/Teen 14 + Øvet hold:

Holdene er for børn/unge som er mellem 10-14 og 14-18 år og som stadig har lyst til at forbedre sine svømmeteknikker og hygge sig sammen med sine kammerater. Undervisning består stadig af svømning, men inkludere også andre vandaktivitet. Er man på Teen + holdet og er fyldt 14 år, er der mulighed for at blive oplært som føl på de små hold i klubben, som kan føre til et fritidsjob som hjælpetræner i klubben.

Krav

Man skal være mellem 10 og 18 år og være glad for at svømme. Man skal have haj-niveau eller tilsvarende. 

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
741E
Torsdag kl. 18:15 - 19:15
Træner: Annika Køhn, Oliver Elkjær-Pedersen,
02.09.2021 02.06.2022 1650 kr.
7P - Teen Øvet - Pilehave (7P)

Teen/Teen 14 + Øvet hold:

Holdene er for børn/unge som er mellem 10-14 og 14-18år og som stadig har lyst til at forbedre sine svømmeteknikker og hygge sig sammen med sine kammerater. Undervisning består stadig af svømning, men inkludere også andre vandaktivitet. Er man på Teen + holdet og er fyldt 14år, er der mulighed for at blive oplært som føl på de små hold i klubben, som kan føre til et fritidsjob som hjælpetræner i klubben.

Krav

Man skal være mellem 10 og 18 år og være glad for at svømme. Man skal have haj-niveau eller tilsvarende.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
721P
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Julie Kløv, Mikkel Hansen,
31.08.2021 31.05.2022 1650 kr.
751P
Fredag kl. 17:30 - 18:30
Træner: Isabella B Olufsen, Oliver Elkjær-Pedersen,
03.09.2021 03.06.2022 1650 kr.
8P - Familieholdet -  (8P)

 

Familiehold: Begynder/Letøvet

Holdet er for børn mellem 5-9 år, som gerne vil svømme på Pilehaveskolen sammen med en forælder/ledsager. Holdet vil blive undervist på guldfisk/delfin niveau. Der vil blive arbejdet efter DGI’s svømmeskolekoncept. På holdet er forælder/ledsager børnenes hjælper i vandet. Der er derfor mulighed for at tage mærke 3 op til mærke 8.

Krav

I skal tilmelde jer dette hold, hvis jeres barn er mellem 5-9 år og som en familie er rigtig glade for vandet. Har barnet ikke har gået på et søhest hold kan man med fordel vælge familieholdet i stedet for et guldfiskehold, eller hvis man vil have søskende på samme hold. Det er tilladt, at være tilmeldt et alm. hold og familieholdet samtidigt. Et barn skal have en forælder/ledsager med i vandet.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
811P
Mandag kl. 17:15 - 18:00
Træner: August Ibsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
30.08.2021 30.05.2022 1550 kr.
831P
Onsdag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Charlotte Petersen, Luka Kepser,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
841E
Torsdag kl. 17:30 - 18:15
Træner: Annika Køhn, Oliver Elkjær-Pedersen,
02.09.2021 02.06.2022 1550 kr.
K9 - A-holdet (K9)

A-Holdet:

A-holdet er Vallensbæks svømmeklubs tilbud til de svømmere over 16 år, som ikke længere vil svømme på højt konkurrence niveau, men stadig vil svømme for motion og hygge. Her er der plads til at træne på flere niveauer, og kunne deltage i udvalgte stævner. Holdet prioriterer det sociale højt, så der bliver afholdt fælles aktiviteter, f.eks. årlig træningslejr, sommer- og julefest. Der er også deltagelse til 2 stævner per år (Klubmesterskab og et Senior stævne)

Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K9P
Tirsdag kl. 20:00 - 21:30
Torsdag kl. 20:00 - 21:30
Træner: Jonas Sofussen,
31.08.2021 02.06.2022 1800 kr.
V2E - Voksne, Vandskræk - Egho (V2E)

Vandskræk:

Vandskræk er for voksne og unge over 14 år, der ikke har lært at svømme, eller har en skræk for det våde element. På dette hold svømmer man med ligestillede. Her arbejder vi med, at få fortrolighed med sig selv i vandet. Vi stiler efter, at den enkelte skal blive fortrolig med vandet, og så småt lære at svømme, for senere at kunne klare sig selv i vandet.

Der vil i slutning af sæsonen være to træningspas på stranden.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V41E
Torsdag kl. 19:15 - 19:45
Træner: Annika Køhn, Oliver Elkjær-Pedersen,
02.09.2021 02.06.2022 1350 kr.
V3P - Voksne undervisning - Pi (V3P)

Voksen:

Det øvede hold svømmer på langs i bassinet og her undervises i svømmeteknik, så som udspring fra kant/startskammel og vendinger. Motionsholdet på Pilehaveskolen er for øvede svømmere med kendskab til 3 af svømmearterne. Her undervises i teknik, udspring og vendinger. Svømmeteknik indgår og afpudses i undervisningen. Der svømmes på langs på 2 baner.

Krav

Man er tryg og sikker ved vandet, fx man kan få hovedet under vandet i længere tid.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V21P
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Julie Kløv, Mikkel Hansen,
31.08.2021 31.05.2022 1650 kr.
V41P
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Mikael Jakobsen,
02.09.2021 02.06.2022 1650 kr.
V4P - Voksen Crawl svømning  (V4P)

HOLDBESKRIVELSE

På holdet laves der både programmer og individuel træning som tilgodeser deltagernes behov. der gennemgås teknik til at svømme crawl.

Uanset dit niveau – nybegynder eller habil svømmer – så er du velkommen på holdet. Holdet er for alle voksne, der ønsker at lære at svømme fx. crawlteknik eller som ønsker struktureret svømmetræning med henblik på at deltage Open Water svømning.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V16P
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Charlotte Petersen,
30.08.2021 30.05.2022 1650 kr.
V6E - Aqua Gymnastik - Egholm (V6E)

Vandgymnastik/Aqua Fitness:

Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer.

Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik.

Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition.
Der arbejdes bla. med skumslanger, plader og håndvægte. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette.

Vandgymnastik foregår på Egholmskolen

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V31E
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Træner: Mille Hansen, Susanne Bojer,
01.09.2021 01.06.2022 1550 kr.
V1P - Motionssvømning (V1P)

Hold for motionssvømning er for alle. Der svømmes på Pilehaveskolen. (Der er ingen undervisning) 
 
Mandag - fredag 6.00-8.30 samt lørdag og søndag 8.00-10.00 og Fredag aften 19,00 - 21.15
 
Ingen svømning når svømmehal er lukket (disse følger skolens lukkedage), samt når der afholdes arrangementer i hallen. 
Sæsonafslutning for morgensvømning er når skolen og hallen lukker for sommerferie.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V11P
Mandag kl. 06:00 - 08:30
Tirsdag kl. 06:00 - 08:30
Onsdag kl. 06:00 - 08:30
Torsdag kl. 06:00 - 08:30
Fredag kl. 06:00 - 08:30
Fredag kl. 18:30 - 21:15
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Ingen Instruktion,
09.08.2021 24.06.2022 1650 kr.
V2P - Senior morgensvøm (V2P)

Hold for Senior-morgensvømning på Pilehaveskolen. Der er ingen undervisning.
Mandag - fredag 6.30-8.30 samt lørdag og søndag 8.00-10.00 (der er ikke adgang før de aktuelle tider)
 
V12P er kun for seniorer (personer over 60 år).
Tilmelding kan kun accepteres i den rigtige aldersgruppe.
Ingen svømning når svømmehal er lukket (disse følger skolens lukkedage), samt når der afholdes arrangementer i hallen.
Sæsonafslutning for morgensvømning er når skolen og hallen lukker for sommerferie.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V12P
Mandag kl. 06:30 - 08:30
Tirsdag kl. 06:30 - 08:30
Onsdag kl. 06:30 - 08:30
Torsdag kl. 06:30 - 08:30
Fredag kl. 06:30 - 08:30
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Ingen Instruktion,
09.08.2021 24.06.2022 750 kr.
Aften Motionssvømning (V53P)

Et billigt hold for dig der gerne vil i gang med noget motionssvømning, men ikke er helt sikker på hvor meget, og er bedre til svømning om aften end morgenen.
Der svømmes på Pilehaveskolen. (Der er ingen undervisning, dog vil der ofte være en instruktør i hallen hvis man skulle have et spørgsmål til svømmeteknikken)
Onsdag 18,30-20,00
Ingen svømning når svømmehal er lukket (disse følger skolens lukkedage), samt når der afholdes arrangementer i hallen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V53P
Onsdag kl. 18:45 - 20:00
Instruktør: Ingen Instruktion,
01.09.2021 01.06.2022 500 kr.
K1 - Mini-talent (K1)

Aldersgruppe: 9 - 11 år
Minitalent-holdet er Vallensbæk Svømmeklubs yngste konkurrencehold, og derfor prioriteres svømmetræningen noget højere end på Øvede hold.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer, dvs. træning, stævner.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med Minitalent er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne herefter kan tilbydes en videreudvikling på Talentholdet
 
Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K1P
Mandag kl. 16:30 - 18:00
Tirsdag kl. 16:30 - 18:00
Torsdag kl. 16:00 - 17:30
Træner: Anders Madsen, Joakim Køhn,
09.08.2021 24.06.2022 2500 kr.
K2 - Talent (K2)

Aldersgruppe: 9 - 13 år
 
Talentholdet er Vallensbæk Svømmeklubs bedste svømmehold, og derfor er det et krav, at svømningen prioriteres højt.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer dvs. træning, stævner, lejre og sociale arrangementer.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med Talentholdet er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne herefter kan tilbydes en videreudvikling i det elitære svømmesamarbejde mellem Vallensbæk, Albertslund, MK31 og Tåstrup, VAT- Vestegnens Aqua Team.
Talentholdet træner 4 gange ugentligt. Derudover deltager de på to årlige træningslejre, hvoraf en er i udlandet.
 
Svømmerne laver 15 min. dry land /opvarmning inden hvert trænings pas.

Svømmerne på Talentholdet vil opnå en vis forståelse af svømningen på et teoretisk plan og eksempelvis opnå en forståelse af, hvilken svømmeteknik, som fremmer svømningen.

Svømmerne træner mange forskellige teknikøvelser. Svømmerne behersker de fire stilarter. Der arbejdes på, at gøre svømmerne bevidste om deres bevægelser og kropsdele.
Svømmerne bliver på dette hold stævnevante og er ellers på et konkurrenceforberedende/iværksættende stadie.
Svømmerne deltager i turneringsstævner, invitationsstævner, Sjællandske - samt Danske Årgangsmesterskaber.
Det forventes, at svømmerne deltager i så mange stævner som muligt.
Undervisningen/træningen indeholder blandt andet undervandssvømning. Svømmerne oppearbejder en udholdenhed i hver svømme art, dog kun så langt at teknikken rækker. Svømmerne kender til serie-svømning og kan følge simple og logiske træningssæt. Svømmerne træner varieret, med mange nye input.
På Talentholdet opbygges et virkeligt godt kammeratskab. På Talentholdet tilstræbes det, at svømmerne føler sig hjemme på holdet (opnår en tryghed i forhold til træningen, kammeraterne, trænerne og konkurrencen).
 
Det tilstræbes at skabe en bredde på holdet, som skal bære holdet, og hjælpe til den enkelte svømmers udvikling.
Det tilstræbes yderligere, at der på Talentholdet skabes bevidste og selvstændige svømmere. Der lægges vægt på at lære svømmerne, at alle bidrager med lige stor del til holdet.
Udover svømmemæssige aktiviteter afholder Talentholdet ofte sociale arrangementer i form af overnatninger, biografture, badelandsture, konkurrencer i Pizza spisning mv.
 
Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K2P
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Tirsdag kl. 17:15 - 19:15
Torsdag kl. 18:30 - 20:00
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Træner: Kasper Bennedsen, Martin Møller,
09.08.2021 24.06.2022 3500 kr.
K3 - 1. Holdet (K3)

Aldersgruppe: 9 - 13 år
1. Holdet er Vallensbæk Svømmeklubs bedste konkurrence svømmehold, og derfor er det et krav, at svømningen prioriteres højt.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer dvs. træning, stævner, lejre og sociale arrangementer.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med holdet er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne kan være med på aller højeste plan
Holdet træner 6 gange ugentligt. Derudover deltager de på to årlige træningslejre, hvoraf en er i udlandet.
 
Svømmerne laver minimum 30 min. dry land /opvarmning inden hvert trænings pas.
 
Svømmerne bliver på dette hold stævnevante og er på et højt konkurrence stadie.
Svømmerne deltager i turneringsstævner, invitationsstævner, Sjællandske - samt Danske og internationale mesterskaber.
På holdet opbygges et virkeligt godt kammeratskab. På holdet tilstræbes det, at svømmerne føler sig hjemme på holdet (opnår en tryghed i forhold til træningen, kammeraterne, trænerne og konkurrencen).
Det tilstræbes at skabe en bredde på holdet, som skal bære holdet, og hjælpe til den enkelte svømmers udvikling.
 
Tilmelding til dette hold kan kun ske ved forhånds godkendelse fra holdets træner.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K3P
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Tirsdag kl. 05:30 - 07:30
Tirsdag kl. 19:15 - 20:30
Tirsdag kl. 19:15 - 20:30
Onsdag kl. 16:30 - 19:00
Torsdag kl. 05:30 - 07:30
Torsdag kl. 17:30 - 20:00
Fredag kl. 18:00 - 20:00
Lørdag kl. 10:00 - 12:00
Træner: Frederik Siem Pedersen, Johan Bragason, Mikkel Salmansen,
09.08.2021 24.06.2022 4000 kr.