Let Øvede 5 - 10 år er for børn, der er klar til at svømme baner og arbejde mere selvstændigt i vandet, herunder på dybt vand med hjælpemiddel (plade). Holdet bygger videre på de grundlæggende færdigheder og har fokus på at udvikle teknik og udholdenhed i de forskellige stilarter.
Der arbejdes målrettet med stilartsvømning, hvor børnene introduceres til og videreudvikler crawl og rygcrawl, samtidig med at der arbejdes med elementskifte, balance og vejrtrækning.
Formålet er at styrke svømmerens færdigheder i vandet, skabe større selvstændighed og give en bedre forståelse for de fire svømmestilarter. Der indgår desuden fælles leg og aktiviteter, som understøtter læring og socialt samspil i gruppen.
Tilmeldingskrav:
- Barnet skal være mellem 5 og 8 år (ved holdets start).
- Barnet kan bevæge sig frit i vandet uden hjælp fra hjælpemidler.
- Barnet kan flyde sikkert på maven og ryggen.
- Barnet kan hoppe i vandet uden hjælp og dykke.
- Barnet forstår basale crawl-ben og andre fremdriftsteknikker.
Fokus og læringsmål:
- Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl.
- Kendskab til dybt vand (med og uden plade).
- Forbedre balance, flydeevne og koordination i vandet.
- Introducere og træne kolbøttevendinger, afsæt fra kant og delfinhop.
- Balance- og rotationsøvelser.
Praktisk info:
- Vi anbefaler almindelige svømmebriller uden næsedel, da barnet gennem undervisningen skal lære at håndtere vand omkring næse og ansigt som en naturlig del af vandtilvænningen.
- Forældre og andre voksne er ikke tilladt i hallen under svømmeundervisningen.
Alle hold starter først 5 minutter inde i svømmeundervisningen, da de første 5 minutter bruges til opråb og tissepauser.