Øvede 6 - 11 år er det sidste niveau og henvender sig til svømmere, der kan færdes sikkert på dybt vand uden hjælpemidler. På dette hold arbejdes der videre med teknik og udholdenhed i de grundlæggende stilarter, samtidig med at svømmerne introduceres til brystsvømning og butterfly.
Der er fokus på at forfine crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning, samt at kunne svømme længere sammenhængende distancer. Undervisningen udfordrer også svømmerne med nye elementer som undervandssvømning, balanceøvelser, vendinger, afsæt og hovedspring fra kanten.
Formålet er, at svømmeren efter endt forløb har et solidt kendskab til alle fire svømmestilarter og kan begå sig sikkert og selvstændigt i vandet på længere distancer.
Tilmeldingskrav:
- Barnet skal være mellem 7 og 11 år (ved holdets start).
- Barnet kan svømme og holde fokus i 55 minutter.
- Barnet kan svømme crawl og rygcrawl med rytmisk vejrtrækning.
- Barnet er tryg ved dybt vand og spring fra kant.
- Barnet kan opholde sig sikkert og selvstændigt i vandet uden hjælpemidler.
- Barnet kan lave forlæns/baglæns kolbøtter og flyde sikkert.
Fokus og læringsmål:
- Sikker og effektiv svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer.
- Introduktion til brystsvømning og butterfly.
- Korrekt vejrtrækning i forbindelse med svømning.
- Forståelse og udførelse af vendinger og hovedspring.
- Træde vande og øget selvredning.
Praktisk info:
- Vi anbefaler almindelige svømmebriller uden næsedel, da barnet gennem undervisningen skal lære at håndtere vand omkring næse og ansigt som en naturlig del af vandtilvænningen.
- Forældre og andre voksne er ikke tilladt i hallen under svømmeundervisningen.
- I sidste halvdel af sæsonen kommer vores konkurrencetrænere forbi og ser på svømmerne. Hvis man opfylder kravene for at svømme på konkurrenceholdet, vil man blive kontaktet med henblik på prøvetræning.
Alle hold starter først 5 minutter inde i svømmeundervisningen, da de første 5 minutter bruges til opråb og tissepauser.