Øvede 7-11 år

Øvede er vores femte og sidste niveau i undervisningsafdelingen. Her er

svømmerne klar til, at svømme uden hjælpemidler og færdes på det dybe uden

problemer.

På holdet er der fokus på teknik, baseret ud fra den basale crawl og rygcrawl der

er lært på let øvede. Derudover vil man også blive introduceret til de to andre

stilarter fly og bryst. Derfor er det et krav, at man har et let-øvet niveau eller

tilsvarende.

De grundlæggende elementer indgår stadig i undervisningen. Det helt store fokus

er at barnet kan svømme de fire stilarter når man har gennemført niveauet.

Samtidig vil barnet blive præsenteret for en række udfordrende øvelser, som at

kravle på bunden, sidde på mange plader og lave forskellige spring fra kanten.

Når sæsonen er halvvejs, kan man blive udtaget til vores konkurrencehold, hvis

man opfylder niveau kravene og har lyst. Ønsker man at blive udfordret mere

efter øvede kan man starte på vores Teen hold.

Hold krav:

● Barnet har kendskab til crawl og rygcrawl.

● Barnet skal kunne svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden pauser ved

kanten.

● Barnet kan lave forlæns og baglæns kolbøtter.

● Barnet skal kunne svømme og holde fokus i 55 minutter.

● Barnet skal turde at hoppe i vandet oppe fra kanten.

● Barnet skal kunne dykke og puste bobler ud af munden samtidigt.

Vi benytter ikke dykkermasker eller svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisningshold starter først 5 min inde i timen, da de første 5 minutter

bruges til opråb og tissepauser.