Aqua Fitness

Aqua Fitness er for voksne, som ønsker at træne bevægeligheden og motionere

til musik i bassinet. Du får trænet alle muskler i kroppen og får pulsen op i det

helt rigtige tempo.

Alle kropsdele bliver brugt når der er gang i aqua fitness. Træningsprogrammet

giver dig mulighed for at bevæge alle led og muskler i kroppen. Musikken er høj

og tilrettelagt, og passer til tempoet i de planlagte programmer.

Hensigten ved holdet er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke

muskler og led og arbejde med sin kondition. Vi arbejder med skumslanger,

plader og håndvægte for at gøre dette til virkelighed.

Programmet kan udføres på lavt eller på dybt vand hvis man foretrækker det.

Begge køn er tilladt på holdet fordi Aqua Fitness er for alle!

Undervisningen foregår i svømmehallen, hvor bassindybden ikke overstiger de

130cm. Du har derfor altid muligt at færdes rundt i bassinet, og ellers kan man

gribe fast i kanten for støtte.

Man kan mærke en betydelig forskel efter en sæson på dette hold. Derfor er det

en god anbefaling til dem, som ønsker at bevæge sig i vand. Det træner alle

muskler i kroppen, uden at du overbelaster noget.